これは単なる習慣なのだろうか?
我々の体の中では色々なホルモンが身体機能の制御に大きな役割を果たしています。血糖値のバランスを都合よく保ったり、快適な睡眠が取れるか否かも、正しいホルモンの生成・分泌無しには支障を来たします。甘い物への切望とホルモンの変化に関連性がある事は、多くの女性の方にとっては、何ら新しく感じる概念ではないと思います。
副腎は、副腎皮質ホルモンを生成し分泌します。副腎皮質ホルモンは血糖値、血圧、心拍、炎症の制御、体の代謝全般に大きく関与します。日々の生活の中で、一日における副腎皮質ホルモンの全分泌量とその分泌のリズムは、身体の脂肪の蓄積もしくは燃焼、また、活動する為のエネルギーの度合いに大きく影響を与えます。
理想的であれば、副腎皮質ホルモンは、朝一に一番多く分泌され、午後、夕方、そして夜になるにかけて、その分泌量が徐々に減少していきます。しかし、過剰なストレスが慢性化すると、ホルモンの分泌とそのリズムのデリケートなバランスに混乱を来たします。
以下は、副腎皮質ホルモンとその誘導体のホルモンのバランスが崩れた時によく見られるサインです。
副腎皮質ホルモンは、別名“ストレス・ホルモン”とも呼ばれ、心身がストレスを浴びると、それに対応する為に更に追加で放出されるます。具体的には、血糖値を上げたり、血圧を上昇させて、心身を「 Fight or Flight 」、日本語でいえば「戦うか、逃げるか」の設定に持っていくのです。ストレス的な事柄が一旦過ぎ去れば、副腎皮質ホルモンの分泌量は通常の値に戻ります。しかし、心身が、休み無く続けざまにストレスに直面することになると、究極的には副腎皮質ホルモンの生成、分泌が低下し、甘い物や珈琲などの刺激物で何とか、その場を切り抜けようというシナリオに陥るのです。副腎の疲労は様々な慢性の疾患に繋がる可能性が高くなります。
副腎の回復を図るには? 副腎の活動やその他の身体の機能をLABテストで現状認識し、その検査結果を参照しながら、特別なニュートリションを的確なタイミングで導入します。食生活の内容やパターンの見直しも必要でしょう。当然、根本的なストレス要因である事柄を避けるか、カウンセリングやメディテーション等を利用することも必要でしょう。
我々の体の中では色々なホルモンが身体機能の制御に大きな役割を果たしています。血糖値のバランスを都合よく保ったり、快適な睡眠が取れるか否かも、正しいホルモンの生成・分泌無しには支障を来たします。甘い物への切望とホルモンの変化に関連性がある事は、多くの女性の方にとっては、何ら新しく感じる概念ではないと思います。
副腎は、副腎皮質ホルモンを生成し分泌します。副腎皮質ホルモンは血糖値、血圧、心拍、炎症の制御、体の代謝全般に大きく関与します。日々の生活の中で、一日における副腎皮質ホルモンの全分泌量とその分泌のリズムは、身体の脂肪の蓄積もしくは燃焼、また、活動する為のエネルギーの度合いに大きく影響を与えます。
理想的であれば、副腎皮質ホルモンは、朝一に一番多く分泌され、午後、夕方、そして夜になるにかけて、その分泌量が徐々に減少していきます。しかし、過剰なストレスが慢性化すると、ホルモンの分泌とそのリズムのデリケートなバランスに混乱を来たします。
以下は、副腎皮質ホルモンとその誘導体のホルモンのバランスが崩れた時によく見られるサインです。
- 甘い物がどうしても欲しくなる
- 珈琲に頼っている
- 夜眠れない(寝付けない、睡眠を保てない)
- 疲労感と緊張感の混在
- 午後はスランプに陥る(甘い物や珈琲を切望する)
- 頭痛が多い
- いつもストレスを感じている
副腎皮質ホルモンは、別名“ストレス・ホルモン”とも呼ばれ、心身がストレスを浴びると、それに対応する為に更に追加で放出されるます。具体的には、血糖値を上げたり、血圧を上昇させて、心身を「 Fight or Flight 」、日本語でいえば「戦うか、逃げるか」の設定に持っていくのです。ストレス的な事柄が一旦過ぎ去れば、副腎皮質ホルモンの分泌量は通常の値に戻ります。しかし、心身が、休み無く続けざまにストレスに直面することになると、究極的には副腎皮質ホルモンの生成、分泌が低下し、甘い物や珈琲などの刺激物で何とか、その場を切り抜けようというシナリオに陥るのです。副腎の疲労は様々な慢性の疾患に繋がる可能性が高くなります。
副腎の回復を図るには? 副腎の活動やその他の身体の機能をLABテストで現状認識し、その検査結果を参照しながら、特別なニュートリションを的確なタイミングで導入します。食生活の内容やパターンの見直しも必要でしょう。当然、根本的なストレス要因である事柄を避けるか、カウンセリングやメディテーション等を利用することも必要でしょう。